Jeżeli od dłuższego czasu czujesz się przygnębiony, przytłoczony lub rozdrażniony.
Masz trudności z zapamiętywaniem, czujesz się rozkojarzony, budzisz się niewyspany lub masz problemy ze snem, tracisz apetyt lub jesz więcej niż potrzebujesz.
Jeśli zauważasz dysproporcje w swoim funkcjonowaniu.
Jeśli doświadczyłeś utraty.
Jeśli aktualna sytuacja wydaję się nie do przezwycieżenia.
Jeśli od kilku lat cyklicznie czujesz przytłaczające uczucia, które nie pozwalają Ci funkcjonować.
Twoim działaniom często towarzyszy niepokój utrudniający zmiany.
Jeżeli jesteś zainteresowany rozwojem osobistym.